Individuálny plán výživy
- Obsahuje 3 rôzne návrhy kombinácií potravín pre raňajky, obedy aj večere
- Každý návrh obsahuje kombináciu druhu bielkoviny, zeleniny/šalátu a ovocia s presnými gramážami
- V rámci plánu je určená aj gramáž ražného chleba na jeden deň - bude na Vás, či si ho rozdelíte ku všetkým trom jedlám alebo ho zjete naraz
- Porcie sú dostatočne veľké, aby bolo možné plán dodržiavať dlhodobo bez deficitu živín
- Návrhy jedál môžete rôzne kombinovať, aby bol jedálniček čo najpestrejší
Individuálny zoznam potravín
Keďže v rámci individuálneho plánu budete vyberať kombinácie bielkovín a sacharidov, zoznam je rozdelený na tieto dve časti.
Bielkoviny sú zakladnými stavebnými prvkami, každý druh obsahuje iné aminokyseliny, preto je nutná ich pestrosť.
Váš zoznam potravín môže obsahovať rôzne druhy bielkovín od mliečnych výrobkov, cez mäso, morské plody až po sójové bôby.
Sacharidy obsiahnuté v zelenine, ražnom chlebe a ovocí sú takisto neodmysliteľnou súčasťou jedál v programe Metabolic Balance®.
Váš zoznam potravín bude obsahovať rôzne druhy zeleniny a šalátov, ovocia, prípadne škrobov (zemiaky, ryža)
