Poznáte SM Systém?

Poznáte SM Systém?

Metóda SM Systém je založená na pravidelnom cvičení vyvinutom MUDr. Smíškom na základe poznatkov z fyzioterapie, klinických štúdií i osobných skúseností.

SM Systém pracuje s anatomicky definovanými špirálovými svalovými reťazcami. Svalový reťazec je súbor svalov, ktoré pracujú formou tzv. špirálovej stabilizácie. Súhra týchto svalov počas pohybu zaisťuje stabilitu tela, a tým správne vykonanie pohybu.

Praktické prínosy cvičenia:

  • špirálová stabilizácia (stabilizácia stredu tela, uvoľnenie pletencov a končatín pre pohyb)
  • striedanie stabilizačných systémov
  • rýchla a dynamická stabilizácia pohybu
  • nácvik rovnováhy
  • osové postavenie tela
  • rozsiahly, plynulý pohyb
  • segmentovo rozložený pohyb
  • mobilizácia chrbtice do rotácie pri súčasnej stabilizácii
  • relaxácia všetkých svalov tela
  • prekrvenie a regenerácia svalového aparátu a šliach
  • regenerácia kĺbov a medzistavcových platničiek
  • optimálne riadenie pohybu
  • náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu
  • duševná relaxácia a regenerácia

Ukážky cvičenia S Mgr. Chrenkovou v Trenčíne:

2

Ak máte oslabené, skrátené alebo preťažené svalstvo, skoliózu, problémy s chrbticou ci platničkami, naša masérka, fyzioterapeutka a trénerka SM systému Ivka Pastoreková Vám rada pomocou cvičení na SM lanách pomôže.

Svoj termín si môžete zarezervovať na telefónnom čísle : +421 907 064 885