Pravidlo č. 5: Jedno jedlo, jedna bielkovina
Bielkoviny, ktoré potrebujeme napríklad na stavbu a rast buniek, k tvorbe telu vlastnej bielkoviny, enzýmov či hormónov, patria k živinám, ktoré prispievajú k zakysľovaniu ľudského organizmu, keďže v rámci ich metabolizmu vznikajú v tele v hojnom množstve kyseliny.
Pravidlo č. 4: Každé jedlo začnite sústom bielkoviny
Začnite každé jedlo jedným až dvomi sústami bielkoviny (napr. mäso, ryba, strukovina, syr, vajce…).
Biologická hodnota bielkovín predstavuje mieru toho, koľko telu vlastnej bielkoviny si organizmus dokáže vytvoriť zo 100 g prijatej potravinovej bielkoviny.
Pravidlo č. 3: Jedno jedlo by nemalo trvať dlhšie ako 60 minút
Pravidlo č. 1 a 2: Jedzte iba trikrát denne a medzi jedlami dodržujte pauzu 5 hodín
Nadváha v dôsledku nesprávneho spôsobu stravovania sa považuje za hlavný rizikový faktor pre diabetes 2. typu, zatiaľ čo diabetes typu 1 je spôsobený genetickou predispozíciou.
Prostredníctvom programu Metabolic Balance ® môžu diabetici typu 2 výrazne znížiť svoju hmotnosť. Strata hmotnosti znižuje hlavnú príčinu tejto choroby blahobytu – nadváhu. V mnohých prípadoch znamená menej hmotnosti aj menej liekov a celkovo zdravší životný štýl. (viac…)
🍏 NOVOROČNÁ AKCIA 🍏
🏋️♀️ až 12 tréningov za cenu 10 🏋️♀️
Čo sa vlastne myslí pod týmto druhom cvičenia a prečo na ňom tak záleží?
V dnešnej uponáhľanej dobe plnej stresu majú čoraz mladší ľudia častokrát zdravotné problémy pohybového aparátu, ktoré sú spájané s nedostatkom pohybu, sedavým zamestnaním, zdĺhavým státím či nesprávnym držaním tela. Pohyb sa pre nás stáva doslova luxusom. Sedíme v práci, za počítačom, v aute či pri telke. Náš organizmus to ale neznáša bez problémov. Dôsledkom je nedostatočná fyzická kondícia, slabá funkčnosť pohybového aparátu, obmedzená mobilita kĺbov či svalov. Pohyb nám je prirodzený a telo dobre funguje, len ak si ho pravidelne doprajeme.
Prinášame Vám ďalší chutný a rýchly recept v súlade s Metabolic Balance vhodný na obed alebo večeru. Tentokrát to bude tuniakový steak s omáčkou so sušenými marhuľami. (viac…)
Účastníci výživového programu Metabolic Balance mávajú často ako jeden z návrhov na raňajky tzv. mandeládu. Ide o zmes mandlí a slnečnicových semien, ktorú si vieme jednoducho pripraviť tak, že zmes namočíme na noc a ráno si ju zmixujeme napr. s teplou vodou, jablkom a škoricou.
My Vám prinášame ďalší chutný variant prípravy, a to slivkovú kašu s mandeládou. Najskôr však pár slov o mandliach. (viac…)
© Copyright 2016. Všetky práva vyhradené. Created by A-Systems 
